Que gran enigma... MITOS.

No se puede negar que los medios de comunicación manipulan la opinión pública ya sea desde la prensa, o la televisión. Por ello, es conveniente leer, informarse desde diferentes puntos de vista, por ejemplo: si siempre leemos El País o el Abc, acabaremos con la misma ideología que estos, izquierdas o derechas. lo mejor es tener nuestros propios pensamientso, y generar una escala de valores propios, pensar por nosotros mismos en definitiva.

A continuación, me gsutaría ejemplicarlo con los mitos que existen a cerca del DEPORTE. La televisión constantemente nos marca las nuevas tendencias, la moda maás actual, la talla 36, la delgadez. Para ello hay anuncios donde tenemos que comer barritas energéticas, y hacer mucho deporte, pero ¿tenemos que ir al gimnasio?, ¿quién nos dice lo que es conveniente o no?

De forma simplista, existe la creencia de que cuanto más ejercicio físico se realice mayores serán los beneficios en cuanto a salud e imagen corporal. Desde una perspectiva ideológica (Pascual, 1996), se han creado una serie de tópicos erróneos y peligrosos tales como "Deporte=salud", "esbeltez=salud", etc

De esta forma es posible establecer la existencia de tres fuentes diferentes distorsionadoras de los efectos y beneficios que la actividad física puede tener sobre la salud, que son (Sánchez Bañuelos, 1996):
1. La idea de que es una especie de panacea.
2. La gran imprecisión sobre cómo realizarlo, en cuando al tipo de ejercicio, volumen, frecuencia e intensidad.
3. El desconocimiento de por qué; y en qué circunstancias se generan los efectos "saludables" deseados.

Desde el punto de vista patológico, la dieta con un alto nivel de proteínas puede ser potencialmente peligrosa (McArdle y cols., 1986). Las dietas hiperprotéicas pueden crear grandes problemas metabólicos, procesos degradativos de gran perjuicio para la salud ya que las proteínas no se almacenan. La relación de una dieta hiperprotéica con algunos tipos de cáncer y lesiones renales es evidente (Terrados, 1992). Aquí tenemos una gran tarea que la educación nutricional debe corregir (Estruch, 1992).

No quiero acabar sin destacar la importancia que tiene el deporte, pero la buena alimentacion y la hidratación, también juega un papel importante. Para ello lo mas convniente es acudir a especialistas que nos puedan ayudar y olvidarnos de los mitos.